Terapi Cairan dan Kelembapan
Hidrasi Intensif: Minum banyak air mineral adalah langkah terpenting untuk menjaga kelembapan tenggorokan dan mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk rasa sakit.
Air Humidifier: Jika memungkinkan, pasang pelembap udara (air humidifier) di rumah. Alat ini meningkatkan kelembapan udara, mencegah udara kering yang dapat memperparah radang, dan menghambat pertumbuhan jamur atau bakteri.
Hubungi Apotek ASLI BSD
Pesan obat dan alat kesehatan yang lengkap hanya semudah klik chat WhatsApp dari apotek terdekat di area BSD dan Gading Serpong. Gratis Ongkir untuk area tertentu dan pembayaran mudah bisa dengan QR atau Card
Tablet Hisap dan Herbal Anti-Peradangan
Untuk meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan, tablet hisap yang mengandung mentol dapat melegakan tenggorokan untuk sementara.Selain itu, bahan herbal telah lama digunakan:
Madu: Memiliki sifat penyembuh luka yang efektif dan anti-inflamasi.
Teh Jahe dan Peppermint: Mengandung mentol yang membantu mengencerkan lendir. Keduanya juga bersifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi.
Buah-buahan Kaya Antioksidan: Buah seperti ceri, delima, dan belimbing mengandung flavonoid dan polifenol yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga mempercepat penyembuhan
Apa yang Harus Ditelan dan yang Harus Dibuang
Pemilihan makanan yang tepat sangat penting karena radang tenggorokan membuat proses menelan sangat menyakitkan. Makanan harus dirancang untuk melapisi tenggorokan dan memberikan nutrisi tanpa menimbulkan iritasi fisik.
Pantangan Keras yang Harus Dihindari
Makanan Keras dan Tajam: Hindari tekstur yang mudah melukai jaringan yang sedang meradang, seperti keripik, roti kering, atau kacang-kacangan. Luka mikro akibat makanan ini dapat menimbulkan nyeri tajam dan memperlambat pemulihan.18
Makanan atau Minuman Asam Murni: Meskipun mengandung Vitamin C, jeruk dan lemon yang dikonsumsi langsung atau dalam bentuk jus murni memiliki kandungan asam tinggi yang dapat mengiritasi peradangan di tenggorokan.19
Menu Pelapis Tenggorokan dan Booster Imunitas
Makanan yang dianjurkan harus bertekstur lembut dan menenangkan:
Makanan Berkuah Hangat: Sup ayam adalah pilihan ideal. Makanan ini membantu mengatasi rasa sakit, ketidaknyamanan, dan mempercepat kesembuhan.20
Makanan Halus: Yoghurt dan pisang bertekstur halus. Yoghurt khususnya, tidak hanya meredakan iritasi, tetapi juga menambah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.19
Solusi Vitamin C: Jika Anda membutuhkan Vitamin C dari buah asam, WAJIB mencampurnya dengan air hangat atau teh untuk menetralisasi keasamannya dan mencegah iritasi.